Краткий ответ
Сначала проверьте место в `Apple меню > Системные настройки > Основные > Хранилище`, затем удалите большие файлы и дубликаты, очистите Корзину и кэш браузера, удалите локальные снимки Time Machine и остатки старых приложений. Делайте всё небольшими шагами и с резервной копией, чтобы ничего важного не потерять.
Как проявляется проблема
- Mac показывает уведомление, что диск почти заполнен
- Не удаётся сохранить файл или установить обновление macOS
- Приложения работают всё медленнее, а в Хранилище отображается красная полоса
- Виртуальная память и кэш не могут расширяться, поэтому система «тормозит»
Частые причины
Большие и забытые файлы
Видеозаписи, установки игр, ISO-файлы и старые проекты часто занимают десятки гигабайт и находятся глубоко в папках, которые вы редко открываете.
Локальные снимки Time Machine
Когда резервный диск отключён, macOS создаёт локальные снимки на внутреннем диске и хранит их, пока есть место, поэтому они могут занимать значительное пространство.
Кэш и временные файлы
Браузеры, приложения и системные службы накапливают кэш, который не удаляется сам, особенно после нескольких месяцев работы без очистки.
Остатки удалённых приложений
Удаление перетаскиванием в Корзину не всегда удаляет данные в `~/Library`, поэтому остаются папки с кэшем, логами и моделями.
Дубликаты и старые резервные копии
Несколько копий одних и тех же фотографий, проектов или резервных копий телефона легко создают несколько гигабайт лишнего.
Пошаговое решение
- 1
Определите, куда уходит место
Откройте
Apple меню > Системные настройки > Основные > Хранилище. Дождитесь расчёта и посмотрите полосу по категориям. Нажмите на «Приложения», «Документы» и т.п., чтобы увидеть самые большие элементы. Не удаляйте сразу системные категории, которые не понимаете. - 2
Сделайте резервную копию перед очисткой
Перед любым удалением подключите внешний диск и запустите Time Machine или вручную скопируйте важные папки на внешний диск. Если нет места для полной копии, скопируйте хотя бы Документы, Рабочий стол и фотографии.
- 3
Очистите Корзину и удалите большие файлы
Откройте Finder, в меню выберите
Переход > Недавниеили выполните поиск по размеру в папке. Перетащите ненужные файлы в Корзину, затем очистите её черезFinder > Очистить Корзину. Проверьте также загруженные установщики в папкеЗагрузки. - 4
Удалите локальные снимки Time Machine
Откройте Терминал и введите
tmutil listlocalsnapshots /, чтобы увидеть список. Затем выполнитеsudo tmutil deletelocalsnapshots <дата>, где<дата>заменяете датой из списка, илиsudo tmutil deletelocalsnapshots /для всех локальных снимков; потребуется пароль администратора. Это не удаляет ваши файлы, только локальные копии, которые система хранит на диске, но вы теряете возможность вернуться к этим состояниям. - 5
Очистите кэш браузера и приложений
В Chrome перейдите в
Настройки > Конфиденциальность и безопасность > Очистить данные просмотраи удалите кэш изображений и файлов. В Safari вSafari > Настройки > Дополнениявключите показ меню разработки, затем в менюРазработкавыберите опцию очистки кэша. Для приложений используйте их собственные опции очистки кэша, не удаляйте папки вручную, если не уверены. - 6
Удалите остатки старых приложений
Сначала удалите приложение из папки
Программы. Затем в Finder нажмитеShift + Cmd + G, введите~/Libraryи просмотрите папкиApplication Support,CachesиLogs. Удаляйте только папки, название которых явно соответствует удалённому приложению. - 7
Найдите дубликаты и большие медиафайлы
В Finder выполните поиск по типу файла (например,
kind:movie) и отсортируйте по размеру. Фотографии и записи с iPhone можно переместить на внешний диск или в iCloud. Дубликаты сравнивайте перед удалением, лучше небольшими группами. - 8
Проверьте Хранилище снова
Вернитесь в
Системные настройки > Основные > Хранилищеи обновите отображение. Если по-прежнему красное, повторите шаги для самой большой категории. Не рекомендуется вручную удалять системные папки или «оптимизировать» инструментами неизвестного происхождения.
Если после очистки всё ещё недостаточно места
Если диск по-прежнему заполнен, проверьте, не хранит ли macOS большой кэш обновлений в Системные настройки > Основные > Хранилище, и запустите доступные рекомендации. Подумайте о переносе больших библиотек (фотографии, видеопроекты, виртуальные машины) на внешний SSD. Если Mac старый и диск почти заполнен годами, возможно, пришло время для большего SSD или нового Mac, так как macOS требует свободного места для работы. Всегда сначала сохраняйте копию, потом удаляйте. Если не знаете, что находится в папке, не удаляйте её, пока не проверите.
Как избежать повторения
- Очищайте Корзину регулярно и проверяйте папку Загрузки
- Оставляйте свободными не менее 10-15 процентов дискового пространства
- Переносите большие медиафайлы на внешний диск или в облако
- Удаляйте приложения вместе с их данными в ~/Library
Когда лучше обратиться к специалисту
Если вы не можете найти, что занимает место, если диск системно повреждён или если удаление не даёт результата, лучше обратиться в IT-поддержку, чем вручную трогать системные папки.
Обслуживание ИТ-инфраструктуры · Серверы, сети, резервное копирование, безопасность и helpdeskЧастые вопросы
Удаление локальных снимков Time Machine удаляет мои файлы?
Нет. Локальные снимки это копии, которые macOS создаёт на внутреннем диске, пока резервный диск отключён. Удаление этих снимков не затрагивает оригинальные файлы, но вы теряете возможность вернуться к состоянию из этого снимка.
Можно ли безопасно удалить папку Caches в ~/Library?
Можно удалить кэш отдельных приложений, но не всю папку сразу. Приложения создадут кэш заново, а удаление всего может нарушить настройки. Удаляйте только папки, название которых вы узнаёте.
Почему Хранилище показывает меньше свободного места, чем Finder?
Хранилище учитывает системные и временные файлы, которые Finder не показывает, а также локальные снимки и кэш. Поэтому числа различаются; ориентируйтесь на отображение в Хранилище после расчёта.